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    《食補豐胸》

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    踩踩踩樓主06-02 17:16

    別在生活里找你想要的,去感受生活里發生的。

      整理了幾種對胸部有益處的食物~供大家參考參考!

      豐胸營養蛋白質:蛋,魚,肉類

      多吃海陸動物,補充像豬皮、魚皮、雞皮的膠原蛋白或海鮮的鋅及銅,這些都可以促進胸部組織飽滿,能刺激女性荷爾蒙成長。

      植物雌激素:黃豆

      豆漿富含豐富的蛋白質,這對于乳房的發育是很有幫助的。

      黃豆中的大豆異黃酮,是一種植物雌激素,能夠提高人體的雌激素的水平,從而促進乳房的發育,防止乳房下垂。

      黃豆中還富含軟磷脂和植物雌激素,都對女性乳房的保健有著不錯的效果。

      食譜:兩湯匙黃豆粉 豆漿 攪拌均勻后 ,加熱變成溫熱的豆漿(切記不可喝冰的)

      一天就這一小杯約250C.C(不可過量當水喝)

      黃豆粉一定要記得使用“熟”的黃豆粉

      滿滿的維他命C:水果

      香蕉含有一種叫做香蕉素的物質,這種香蕉素正是豐胸最需要的營養素之一。胸小的妹子們可以試試看!

      酪梨含有不飽和脂肪酸還有大量的維生素,這兩種物質都是胸部組織所需要的營養。脂肪酸可以讓你的胸型更加的結實,而維生素A會讓女性激素得到分泌,從而達到豐胸的效果。

      木瓜是出名的豐胸水果,之所以能夠豐胸主要是依靠所含的木瓜酵素以及大量的維生素。木瓜酵素跟維生素都是可以促進女性雌性激素的分泌,達到豐胸的效果。

      好的植物油脂:堅果

      胸部里大部分是脂肪,如果吃到不好的脂肪會肥其他地方,吃杏仁、蓮子、芝麻、核桃等補充是不錯的!且植物油脂也對人體比較好~

      補胸圣品:中藥材

      紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞等等能生津補血、滋陰補陽的功效,有很大的幫助喔!

      要胸部變大變美~當然不能只靠食補,按摩、運動也都是非常重要的!不可能只有一個方法就有效啰

      小提醒:每個人乳房的發育的狀況是不一樣的,這與先天的基因和后天的營養狀況相關,所以乳房的發育速度因人而異。

      其實飲食這事就是要均衡,特別挑食肯定比較不健康啰!

      水果多補充、肉類均衡吃、蛋白質攝取足夠、蔬菜多多攝取~

      要記住均衡才是不二法則!


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